یکی از مهمترین کارها، برای داشتن خواب و استراحت بهتر و سالم تر، پوشیدن لباس خواب است. در مورد فواید لباس خواب چه میدانید؟ لباس خواب بر کیفیت خواب شما تاثیر زیادی دارد. شاید شما هم از خود سوال کرده اید که چرا باید لباس خواب بپوشیم؟ از تاثیر لباس خواب بر سلامتی خود اطلاع دارید؟

بعد از یک روز طولانی، نیاز به خوابی آرام و راحت با لباس های نرم و شیک، اهمیت ویژه ای دارد. زنان و مردان، حداقل یک سوم از روز خود را در خواب سپری می‌کنند. برای داشتن خوابی آرام بخش، فاکتورهای زیادی وجود دارد مانند استفاده از لباس و اکسسوری های خواب مانند روباشتی ساتن ابریشم، وجود دارد که آن‌ها را باید رعایت کرد.

استفاده از لباس خواب (pajamas)، در زمان استراحت، یکی از موارد مهم و تاثیر گذار در کیفیت خواب است. در ادامه تمام دلایل مهم، که بهتر است در زمان خوابیدن، از لباس خواب زنانه و لباس خواب مردانه استفاده کنیم را توضیح داده ایم.

همانطور که در مطلب 5 دلیل که استفاده از لباس خواب باعث افزایش کیفیت خواب می‌شود نیز توضیح دادیم، پوشیدن لباس خواب؛ مانند یک لیوان شیر و حتی بهتر از یک قرص خواب آور، ذهن را آماده ی خوابیدن می‌کند. زنان و مردان برای احترام به خود و داشتن خوابی آرام، استراحتی مناسب و توجه به ظاهر و استایل خود از دیر باز، لباس مخصوص مانند بلوز و شلوارک – بلوز و شلوار، تاپ شلوارک زنانه – تاپ شلوار زنانه و یا لباس خواب پیراهن و شلوار مردانه، برای خواب استفاده می‌کنند. در اینجا به چند مورد از مزایای پوشیدن لباس خواب اشاره می کنیم.

🌛 آسایش و خواب راحت تر، با پوشیدن لباس خواب

پوشیدن لباس خواب؛ در وهله ی اول آسایش و راحتی شما را فراهم می‌کند. لباس مخصوص خواب؛ در هنگام شب مانع تعرق خواهد شد و دمای بدن را متعادل نگه می‌دارد. بلوز و شلوار خواب زنانه و مردانه برای تمام فصل ها؛ در برابر سرما و گرما، از آقایان و بانوان محافظت می‌کند. پس یکی از دلایل پوشیدن لباس خواب، حفظ تعادل در دمای بدن است.

🌛 جلوگیری از بیماری ها و حفظ بهداشت از فواید لباس خواب است

یکی دیگر از فواید لباس خواب؛ رعایت بهداشت و حفظ سلامتی بدن است. همه ی ما در طول روز با برخورد با اجسام مختلفی مانند صندلی و .. در محیط بیرون از منزل، لباس هایمان را به باکتری ها و میکروب های مختلفی آغشته می‌کنیم.

در صورتی که قبل از خواب دوش بگیرید و لباس مخصوص خواب خود را بپوشید؛ باکتری ها و میکروب ها روی محیط خواب شما را آلوده نخواهند کرد. خوابیدن در پیژامه یا لباس ویژه خواب؛ سلامتی بیشتر شما را تضمین خواهد کرد.

🌛 سلامتی بیشتر با پوشیدن لباس خواب

استفاده از لباس راحتی یا لباس خواب در شب؛ خطر ابتلا به بیماری های مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می‌دهد. در صورتی که در طول شب لباس خواب برتن داشته باشید؛ اگر به هر دلیلی دمای اتاق پایین بیاید، یا پتو از رویتان کنار برود؛ لباس خوابی که بر تن دارید؛ احساس لرز و سرما را دفع کرده و مانع از سرماخوردگی و آنفولانزا می شود.

🌛 اعتماد به نفس بیشتر، از فواید پوشیدن لباس خواب است

یکی از فواید مهم پوشیدن لباس های مانند لباس زیر فانتزی، انواع شورت و سوتین و خواب شیک، تقویت اعتماد به نفس خودمان است. شما به هر میزان که زیباتر باشید، اعتماد به نفس و عزت نفس بیشتری خواهید داشت. پوشیدن لباس های شب شیک و لوکس، در ناخودآگاه شما، حس خوشایند زیبایی را تقویت کرده و در نتیجه شما با اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت و به دلیل ترشح هورمن شادی در بدن، شاد تر خواهید شد.

🌛 خواب سریع تر از فواید پوشیدن لباس خواب است

یکی دیگر از فواید مهم لباس خواب، داشتن خواب سریع تر و راحت تر است. زمانی که شما از لباس خواب و یا لباس شب در زمان خوابیدن استفاده می‌کنید، در واقع ذهن خود را تمرین داده اید که یکی از نشانه های زمان خواب، پوشیدن لباس خواب است. در نتیجه به مرور زمان، ذهن شما با پوشیدن لباس خواب، هورمن های لازم را برای داشتن خوابی آرام تر، ترشح خواهد کرد.

داشتن خواب سریع تر، از جمله دلایل مهم پوشیدن لباس خواب است.

🔸 جمع بندی:

در این مقاله تلاش شد تا به شما همراهان همیشگی سام بلاگ یاداوری کنیم که پوشیدن لباس خواب و خواب کافی مناسب میتواند در سلامت جسمانی و روحیه شما بسیار تاثیر گذار باشد. این نکته را هم فراموش نکنید که در سایت سام برگ میتوانید از محصولاتی استفاده کنید که به خواب شما و بهبود عملکرد سیستم ایمنی شما کمک شایانی کند.

 

دستگاه کمک به بی خوابی
دستگاه درمان بی خوابی مدل Sleep Aid Insomnia